美容食コラム一覧

2022/08/20

便秘対策　５つのポイント

  便秘とは 個人差があるが 「3 日以上排便がない状態， または毎日排便があっても残便感がある状態」と 日本内科学会は定義しています。 便秘の際は、食事がもちろん大切になるのですが、 それだけでなく ■食事 […]

2022/08/05

美容と健康食の専門家、インナービューティープランナーとは？

皆様 こんにちは。     こちらの全てのレシピ考案をさせていただいております、 インナービューティープランナーは （社）日本インナービューティーダイエット協会認定の資格を取得した 美容と健康食の専門 […]

2022/07/30

【美腸栄養学ⓇLABO開催報告　７月】ビタミン、ミネラル微量栄養素と腸内代謝物

みなさまこんにちは＾＾   先日は、3月から開催されております、 美腸栄養学ⓇLABO　第５回目が開催されました👏 ▶美腸栄養学LABOとは   ７月「ビタミン、ミネラル微量栄養素と腸内代謝物」 &n […]

2022/07/10

イライラ予防にも欠かせない、最も不足しやすい栄養素はコレ！

  皆様 こんにちは＾＾ インナービューティープランナー、管理栄養士木下あおいです。     生徒様のお悩みの多くに ・イライラした自分を変えたい ・心穏やかに生きたい があります。 &nb […]

2022/06/30

【美腸栄養学ⓇLABO開催報告　6月】短鎖脂肪酸などの腸内代謝物

みなさまこんにちは＾＾   先日は、3月から開催されております、 美腸栄養学ⓇLABO　第4回目が開催されました👏 ▶美腸栄養学LABOとは   6月「短鎖脂肪酸などの腸内代謝物」   &n […]

2022/05/30

【美腸栄養学ⓇLABO開催報告　5月】食物繊維と腸内細菌

みなさまこんにちは＾＾   先日は、3月から開催されております、 美腸栄養学ⓇLABO　第3回目が開催されました👏 ▶美腸栄養学LABOとは   5月「食物繊維と腸内環境」     […]

2022/05/10

美容食レシピとは

美容食レシピとは 美腸栄養学を軸に、 美容と健康に特化し、 インナービューティーSDGsに沿った環境にも優しい こだわりのレシピを紹介するサイトです。   全てのレシピが以下の４つにそっています。   […]