美容食レシピとは

美腸栄養学を軸に、

美容と健康に特化し、

インナービューティーSDGsに沿った環境にも優しい

こだわりのレシピを紹介するサイトです。

全てのレシピが以下の４つにそっています。

１・白砂糖不使用

２・添加物不使用

３・基本はノンオイル調理法

加熱に油を用いず、老化の原因が最も低い調理法である

IBD考案、

ウォータースチーム法を全てに対応しています。

ウォータースチームとは、

▶こちら

４発酵を活用した美腸レシピ

味噌、醤油、塩麹、醤油麹、酢、みりん、甘酒、酒粕etc

あらゆる発酵調味料を活用してレシピを考案しています。

私たちは、日頃から

腸内環境と日々の食事の研究、

脂肪酸バランスとお肌の質、炎症度の研究をおこない、

食事を通して、人々の体質改善をサポートしています。

当協会では、専門機関にて行われる次世代シークェンサーによる腸内細菌の遺伝子検査、

『インナービューティー腸内検査』を2019年から実施し、

IB食事指針を実践している当協会認定講師陣と、一般の方の腸内細菌データを取得し結果を検証する活動も行っております。

現在までの合計292名のデータを比較したところ、腸内細菌検出率の違いが顕著となり、

IB食事指針に基づく調理法、食事法が『美腸』を作るということの有効性が明らかとなりました。

一例をご紹介いたします。

●痩せ菌への期待
『アッカーマンシア・ムシニフィラ』

いわゆる痩せ菌と言われている、消化管の粘膜を構成するムチンに作用する細菌

全体の検出率⇒平均10.43%
IB食事指針実施者70名の検出率⇒平均17.14%

●抗炎症菌への期待
『フェカリバクテリウム プラウスニツイ』

注目の短鎖脂肪酸である酪酸を産生し、免疫力を調整する可能性と抗炎症作用もあるとされ、
次世代のプロバイオティクスとして期待されている細菌

全体の検出率⇒平均10.89%
IB食事指針実施者70名の検出率⇒平均15.16%

そこで、今後の展開にますます期待を高めており、
不調やお肌悩み等がある多くの方へ、その食事法を広めていきたいと殊に思っております。

今話題の『美腸』を作る食事法が明らかに！

その中で

累計14000名の人々が

・食べて綺麗になった

・食べてノーファンデ肌になった

・便秘が解消した

・心が安定した

多くのトラブルを解消されてきました。

たくさんの感動を一人でも多くの方の

日常にお届けしたいと、と

根拠のあるIB食事指針にそって、レシピを考案しています。

健康には特別なことが必要なのではなく、

日々の食事の積み重ねです。

そして、その健康と美しさを叶える食事を継続させるためにこそ、

「美味しく」ないといけません。

そんな皆様の

「おいしくて健康に美しくなりたい」と叶えるレシピサイトが

ここにあります。

ゆっくりではありますが、心を込めてレシピを作り

掲載していきますので、

ご覧いただけましたら嬉しいです。

台所から人々の健康と美しさを叶え、

心満たされる毎日を送れるよう、

全国のIBP共に、心をこめて届けて参ります。