お気に入り
ログイン
菜の花としらすのイタリアン風サラダ【内藤えみ 講師】
このレシピのお悩み：
ダイエット
このレシピに関するキーワード
しらすの塩味と少量の塩麹で味付けしたヘルシーな一品となっております。
菜の花と人参の美肌食材とともにホワイトマッシュルームを加え、ダイエットにも美肌にもオススメの一品です。
火を使わずできるため時短に繋がります♪
材料（2人分）
調理時間：10分
- ・しらす 35g
- ・菜の花(1㎝幅) 50g
- ・ホワイトマッシュルーム（薄切り） 3個（50g）
- ・人参（すりおろし） 2g
- ・A
- ・オリーブオイル 大さじ1
- ・塩麴 小さじ1/2
- ・レモン汁 小さじ1
レシピをシェアする
作り方
1)
ボウルにしらす、人参、Aを入れ、混ぜ合わせる。
2)
①に菜の花、ホワイトマッシュルームを入れさっと混ぜ合わせる。
