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オクラときゅうりの大葉塩こうじ和え【大倉実里】
このレシピのお悩み：
むくみ
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オクラやきゅうりのカリウムでむくみ対策。
オクラの水溶性食物繊維でお腹もスッキリ。
切って和えるだけ、5分かからない簡単レシピです。
材料（2人分）
調理時間：5分
- ・オクラ(薄切り) 5本(50g)
- ・きゅうり(薄切り) 1本(100g)
- ・大葉(千切り) 3枚
- ・白すりごま 大さじ1
- ・A
- ・塩麴 小さじ2
- ・黒酢 小さじ2
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作り方
1)
ボウルにAを入れ混ぜ、残りの全ての材料を加え和える。
