水菜のビタミンA、柿のビタミンC、くるみのビタミンEで美肌に必須なビタミンACEが揃っています。 また、くるみはナッツ類の中でもω3脂肪酸を多く含むため、良質な油で肌にツヤを与えてくれます。
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水菜と柿をお皿に盛り、Aとクルミをかける。
ブラックペッパーをふりかける。
Kitakura Hitomi
北倉 瞳
【得意な料理のジャンル】
旬野菜の料理
【活動拠点】
広島
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美腸栄養学を軸に美容と健康に特化し、 インナービューティーSDGsに沿った環境にも優しい こだわりのレシピを紹介するサイトです。
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