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カツオのたたき 新玉葱とサニーレタスのサラダ【西山真里奈】
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ダイエット
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ダイエットに必須なビタミンB群が豊富なカツオに、減量をサポートしてくれるMCTオイルを使用しています。しゃきしゃき食感の野菜とカツオのたたきは相性抜群！さっぱりなのにガツンと満足な一皿です。
材料（2人分）
調理時間：10分
- ・かつおのたたき（好みの厚さに切る） 160g
- ・新玉葱（細めスライス） 80g
- ・サニーレタス（千切り） 50g
- ・にんにく（すりおろし） 一かけ（5ｇ）
- ・A
- ・醤油 小さじ1
- ・酢 小さじ1
- ・MCTオイル 小さじ1
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作り方
1)
ボウルにA、にんにくを入れよく混ぜ合わせる。新玉葱、サニーレタスを加え和える。
2)
皿にカツオのたたきを盛り、①を盛る。
