腸内環境を整える基本

春爛漫！

桜が咲き誇り、

街のあちこちが

ピンク色に染まっています。

新生活に心踊る春ですが、

気温や気圧の変動が大きく、

自律神経が乱れやすい季節です。

季節の変わり目に

「なんとなく体がだるい」

「花粉症がつらい」

「肌荒れが気になる」といった

不調を感じる方も

多いのではないでしょうか？ 

そんな時こそ

食事を見直すチャンス！

腸内環境を整えることで

これらの症状の

改善が期待できます。

春は新陳代謝が活発になり、

デトックスに

適した季節です。

美腸におすすめの

旬の食材を

積極的に摂り入れ、

体の内側から

キレイになりましょう♡

食事だけでなく、

日常生活の習慣も

腸内環境に影響を与えます。

日々の生活リズムを見直して

心も軽やかに！

朝日を浴びることや

ウォーキングは

しあわせホルモン

セロトニンの分泌も

促されます。

春は環境の変化によって

体調を崩しやすい時期ですが、

腸内環境を整えることで

不調を軽減することができます。

旬の食材のパワーを借りた

バランスのよい食事を摂り、

生活習慣を整えて

春を心地よく過ごしましょう。

食材や目的別に検索できる

美容食レシピも

ご活用くださいね♡