ーー動画内容ーー

0:00　オープニング
0:16　お悩み相談室について
1:14　過去のあおいさんの写真登場
1:46　美しいお肌の定義・皮膚の構造について
4:12　その１：体を温める効果について
6:14　その２：３大栄養素が大切な理由
8:00　その３：オメガ３系脂肪酸の美肌ポイント
9:13　その４：米ぬか・米油の効果
10:00　その５：お食事の基本が分かるインナービューティ食事指針
11:33　その６：スキンケアは化粧水いりません？！について
12:45　エンディング

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