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大根しらすと海苔の味噌汁【古林佐知子】
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便秘
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大根と海苔は豊富な食物繊維があり便秘解消に効果的です。
生姜を加えて冷え対策にも。
材料（2人分）
調理時間：15分
- ・しらす 大さじ2
- ・大根（細切り） 70g
- ・生姜（すりおろし） 5g
- ・海苔 1/2枚
- ・昆布出汁 300ml
- ・味噌 大さじ1
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作り方
1)
鍋に大根、生姜、昆布出汁、しらすを入れ、大根がしんなりするまで弱火で火にかける。
2)
沸騰しないように火を止め、味噌を溶く。
3)
海苔をちぎって入れる。
