れんこんはビタミンCが豊富なため、水にさらしてあく抜きはせずに、漏れなく栄養を摂取することがオススメです。
冬に食べたいすぐにできる簡単美肌おかずです。
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・れんこん(いちょう切り)
60g
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・ごま
小さじ1
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・
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・酒
大さじ2
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・醤油
小さじ1
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・みりん
小さじ1
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・ごま油
小さじ1/2
1)
鍋に酒、れんこん、ひとつまみの塩(分量外)をふり蓋をして、弱火でれんこんに火を通す。
2)
醤油、みりん、ごまを入れ混ぜ合わせ、弱火で照りを出す。
【得意な料理のジャンル】
簡単、アンチエイジング
【活動拠点】
東京
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