レシピの「お気に入り登録」
の利用はこちら

レシピを探す

スプーンで食べるサラダ

このレシピのお悩み: エイジングケア

このレシピに関するキーワード

材料(2人分)
調理時間:10

  • ・枝豆(茹でて実を取り出す)さやつき 60g
  • ・いんげん(小口切り) 2本
  • ・とうもろこし(実のみそぎ落とす) 1/2本
  • ・ミニトマト(一口大に切る) 4個
  • ・アボカド(角切り) 1/2個
  • ・レモン汁 小さじ1/2
  • ・赤パプリカ(1cm角切り) 1/2個
  • ・(A)豆乳 50ml
  • ・(A)のり(手で小さくちぎる) 1/4枚
  • ・(A)醤油麹 小さじ1
  • ・(A)アマニ油 大さじ1/2
  • ・(A)にんにく(すりおろす) 1/4かけ

レシピをシェアする

作り方
1)

アボカドは1cm角に切ったらレモン汁をかけておく

2)

フードプロセッサーにAを全て入れ、なめらかになるまで撹拌する。

3)

器に6種の野菜を盛り、②をかけてスプーンで混ぜていただく

顔写真noimage

Planner's profile

【得意な料理のジャンル】


【活動拠点】


サイトはこちら

美容食レシピ 健康的に美しく、内側から綺麗な女性にー