レシピの「お気に入り登録」
の利用はこちら

レシピを探す

キャロットレモンラぺ【山口さやか 講師】

このレシピのお悩み: 美肌

このレシピに関するキーワード

"にんじんに含まれるビタミンAは脂溶性のため、油と一緒に摂ると吸収率がアップ。作り置きにしたい場合は油は加えず、食べる直前に和えましょう。
レモンは季節の柑橘類に変えても美味しいです。"

材料(2人分)
調理時間:10

  • ・にんじん(細切り) 100g
  • ・レモン(スライス) 20g
  • ・(A)レモンのしぼり汁 小さじ2
  • ・(A)塩麴 小さじ1
  • ・(A)オリーブオイル 小さじ2

レシピをシェアする

作り方
1)

ボウルににんじんを入れ、ふたつまみの塩をふり、揉みこみ数分置く。

2)

別のボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。水気を絞った1、レモンを加え、よく和える。

顔写真

yamaguchi sayaka

山口さやか

Planner's profile

【得意な料理のジャンル】

常備菜 ヘルシージャンク


【活動拠点】

東京都


サイトはこちら

美容食レシピ 健康的に美しく、内側から綺麗な女性にー