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いちごと甘酒ソースを使った美肌おやつ【北倉瞳 講師】

このレシピのお悩み: 美肌

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甘酒ソースといちごで甘酢っばいおやつにしました。
甘酒にはビタミンや必須アミノ酸が豊富に含まれており、美肌を作ってくれます。
いちごのビタミンCでコラーゲン生成を促進したり、シミの原因になるメラニンの生成を抑制する効果も期待できます。

材料(2人分)
調理時間:5

  • ・絹豆腐 150g
  • ・濃縮甘酒 50g
  • ・いちご(半分に切る) 4個
  • ・アーモンド(お好みのナッツでも可)(砕く) 10個
  • ・メープルシロップ 適量
  • ・きな粉 適量

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作り方
1)

ミキサーに絹豆腐、濃縮甘酒を入れ、なめらかになるまでまわす。

2)

1をお皿に広げ、いちご、アーモンド、きな粉をふりかける。
※お好みでメープルシロップもかける

顔写真

Kitakura Hitomi

北倉

Planner's profile

【得意な料理のジャンル】

旬野菜の料理


【活動拠点】

広島


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