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【美腸栄養学ⓇLABO開催報告 ７月】ビタミン、ミネラル微量栄養素と腸内代謝物
2022/07/30
みなさまこんにちは＾＾
先日は、3月から開催されております、
美腸栄養学ⓇLABO 第５回目が開催されました👏
７月「ビタミン、ミネラル微量栄養素と腸内代謝物」
ビタミン、ミネラル、
なんとなく身体に必要だとわかっていても
実際はどうなの？？
そんなに重要？？
そのように思われている方も、もしかしたらいらっしゃるかもしれませんね＾＾
3月より学びを深めてくださっている
研究生の皆様は、そんなことはないでしょうか？
美腸栄養学®LABOは、
単発でのご受講、過去分の録画受講も
可能となっておりますので、
ぜひみなさまご活用くださいませ。
（詳細は文末最後に記載しております）
今回もインナービューティーダイエット協会顧問
高畑宗明先生より、貴重なお話をお聞かせいただきました！
質問コーナーも設けてくださっていますので、
最後にお気軽にご質問もしていただけますよ♪
（高畑宗明先生、いつも誠にありがとうございます。）
微量栄養素とは、
微量ながらも人の発達や代謝機能を適切に維持するために
必要な栄養素である
ビタミン、ミネラル（無機質）のことです。
多量栄養素（たんぱく質、脂質、糖質）を
きちんと働かせるためにも
この微量栄養素は必要不可欠！！
ビタミンは、ご存知の通り
水溶性ビタミンと、脂溶性ビタミンに分類されます。
近年、コロナもあり、免疫力を高めることは注目されていますね！
特にビタミンDは、免疫強化にも近年注目されています。
食事からも摂ることができるが、日光を浴びることで合成されます。
うつ病のリスク、免疫機能低下を防ぐ
そして一緒にカルシウムのを摂取することや、運動も大切です。
抗菌物質を生成、
外敵が入らないようにしたり、、、
など腸の健康に貢献もしているビタミンD。
免疫とビタミンDは直結しているので、
ぜひ意識して摂取したいですね！
このように、各ビタミン、ミネラルと、腸との関係も細かく伝授してくださります！！！
より詳しいセミナー内容（5月）は、
代表木下あおいのblogをご覧くださいね♡
◆2022年、一年間通して学んでくださる
「２０２２美腸栄養学LABO研究員」であり、
IBPmasterでもある講師のblogのご紹介です♡
🕊過去分も動画受講できることになりました！
ご興味のある回、ぜひ学ばれてみてくださいませ♡
■年間セミナー内容■(仮称)
3月 ・コロナと食、腸内環境
4月 ・発酵食品と腸内環境
5月 ・食物繊維と腸内環境
6月 ・短鎖脂肪酸など腸内代謝物
7月 ・ビタミン、ミネラルなど微量栄養素
8月31日（水） ・やせと肥満
9月 ・脳と腸の関係、IBS
10月 ・アレルギー、免疫（食物、喘息、アトピーなど）
11月 ・プロバイオティクス、プレバイオティクス
12月 ・睡眠、疲労
（メンバー様方のご要望で、内容の変更があることもございます。）
■時間
10時〜11時40分（予定）
■内容
・ズームオンラインセミナー 1時間
・ズームオンライン「美腸簡単料理」 30分
（毎月全国のIBPから学ぶ美腸レシピと研究発表）
♯2022年美腸栄養学LABO研究員
♯高畑宗明
♯日本インナービューティーダイエット協会
