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【美腸栄養学ⓇLABO開催報告 7月】ビタミン、ミネラル微量栄養素と腸内代謝物

2022/07/30

みなさまこんにちは^^

 

先日は、3月から開催されております、

美腸栄養学ⓇLABO 第5回目が開催されました👏

美腸栄養学LABOとは

 

7月「ビタミン、ミネラル微量栄養素と腸内代謝物」

 

 

 

 

 

 

 

 

ビタミン、ミネラル、

なんとなく身体に必要だとわかっていても

実際はどうなの??

そんなに重要??

 

そのように思われている方も、もしかしたらいらっしゃるかもしれませんね^^

 

 

 

3月より学びを深めてくださっている

研究生の皆様は、そんなことはないでしょうか?

 

 

美腸栄養学®LABOは、

単発でのご受講、過去分の録画受講

可能となっておりますので、

ぜひみなさまご活用くださいませ。

(詳細は文末最後に記載しております)

 

 

 

今回もインナービューティーダイエット協会顧問

高畑宗明先生より、貴重なお話をお聞かせいただきました!

質問コーナーも設けてくださっていますので、

最後にお気軽にご質問もしていただけますよ♪

(高畑宗明先生、いつも誠にありがとうございます。)

 

 

 

微量栄養素とは、

微量ながらも人の発達や代謝機能を適切に維持するために

必要な栄養素である

ビタミン、ミネラル(無機質)のことです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

多量栄養素(たんぱく質、脂質、糖質)を

きちんと働かせるためにも

この微量栄養素は必要不可欠!!

 

ビタミンは、ご存知の通り

水溶性ビタミンと、脂溶性ビタミンに分類されます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

近年、コロナもあり、免疫力を高めることは注目されていますね!

 

特にビタミンDは、免疫強化にも近年注目されています。

食事からも摂ることができるが、日光を浴びることで合成されます。

うつ病のリスク、免疫機能低下を防ぐ

そして一緒にカルシウムのを摂取することや、運動も大切です。

 

抗菌物質を生成、

外敵が入らないようにしたり、、、

など腸の健康に貢献もしているビタミンD。

免疫とビタミンDは直結しているので、

ぜひ意識して摂取したいですね!

 

 

 

このように、各ビタミン、ミネラルと、腸との関係も細かく伝授してくださります!!!

 

 

 

 

 

 

最新の情報も踏まえ、
では、私たちはどのようにしていけばよいのか?
などもあおいさんと高畑先生のやり取りもお聞きしながら、
楽しく、学びを深めていくことができます♡
そして、毎回 IBP(インナービューティープランナー)からの
お料理コーナーもあります♪
ご家庭で美味しくとり入れていただけますよ(#^^#)
今回お料理を担当してくださったのは
愛知県でサロンを主催しておられ、
プランナー養成講座、基礎プログラムなどを開講、
また現在は『脂質栄養学に沿った魚料理の基本と応用』講座を
構築しておられる
酢の物をソースに♡
夏でもさっぱりしっかり食べられる
「鯛と夏の洋風酢のものソース掛け」です♡
美人な方はしっかり食べて
綺麗も手に入れているのですね♡
ぜひ沢山の方にお試しいただきたいです♡
次回8月は
8月31日(水)「やせと肥満」となっております。
どうぞお楽しみに!!!

より詳しいセミナー内容(5月)は、

代表木下あおいのblogをご覧くださいね♡

▶木下あおい Blog

 

 

 

 

 

◆2022年、一年間通して学んでくださる

「2022美腸栄養学LABO研究員」であり、

IBPmasterでもある講師のblogのご紹介です♡

◯菅谷あや講師 Blog / Instagram

 

 

 

 

 

 

🕊過去分も動画受講できることになりました!

 ご興味のある回、ぜひ学ばれてみてくださいませ♡

 

■年間セミナー内容■(仮称)

3月 ・コロナと食、腸内環境

4月 ・発酵食品と腸内環境

5月 ・食物繊維と腸内環境

6月 ・短鎖脂肪酸など腸内代謝物

7月 ・ビタミン、ミネラルなど微量栄養素

 

3月~7月の過去分動画受講申し込みはこちら

 

 

 

8月31日(水) ・やせと肥満

9月 ・脳と腸の関係、IBS

10月 ・アレルギー、免疫(食物、喘息、アトピーなど)

11月 ・プロバイオティクス、プレバイオティクス

12月 ・睡眠、疲労

(メンバー様方のご要望で、内容の変更があることもございます。)

 

■時間

10時〜11時40分(予定)

 

■内容

・ズームオンラインセミナー 1時間

・ズームオンライン「美腸簡単料理」 30分

(毎月全国のIBPから学ぶ美腸レシピと研究発表)

 

 

 

 

 

 

♯2022年美腸栄養学LABO研究員

♯高畑宗明

♯日本インナービューティーダイエット協会

顔写真

Nakayamashoko

事務局中山祥子

Planner's profile

【得意な料理のジャンル】

子供のためのおやつ


【活動拠点】

大阪


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